Anne adaylarının en büyük hatası : “Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim” düşüncesidir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik döneminde çok yemek değil,dengeli ve sağlıklı beslenmektir ve de en önemlisi SU İÇMEKTİR Bebeğimizin hücre yapısının yaklaşık %80’ini su oluşturduğu için annenin içtiği su miktarı direkt olarak bebeğe etki eder. Vücut ısısının ayarlanması ve eklemlerin rahatlığı, cilt güzelliği, sindirim sistemi açısından da bu dönemde su büyük önem taşır. İşte tüm bunlar, insan metabolizmasında suya en ihtiyaç duyulan zamanın hamilelik ve emzirme dönemi olduğunu gösterir. Hamileliğin başından sonuna kadar yaklaşık 1-1,5 litre kan hacmi artar ve karında amniyotik sıvı oluşur. Bebek, anne karnındayken bu sıvının içinde yaşar. Su içmek Anne karnındaki bebeğin, içinde yaşadığı suyun azalması ve temizlenmemesi gibi sorunlara karşı önlem alır.
