ELÇİN DEMİREL

  Hamilelikte Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır Öncelikle hamilelerin dikkat etmesi gereken konu; hamilelik süresince bol sıvı almak gerekir. Hamileyim diye hareketsiz kalmakta kilo almada çok büyük rol oynuyor.  Unutmamak gerekir ki, hamilelik bir hastalık veya yaşamımızı kısıtlayan bir engel değil. Tam tersi bizi yaşama bağlayan, bir hedefi olan, yeni bir canlıya hayat veren, kendimize ve bedenimize daha fazla dikkat etmemiz gereken mucizevi bir olgu. Hamilelik sayesinde tüm hormonlarımız yenileniyor ve daha sağlıklı oluyoruz. Bu süreçte dikkat etmemiz gereken şeyler var.  Başlarda da belirttiğim gibi öncelik sıvı alımı. Sıvı derken, en basit ve yalın hali, SU içmek. Su içerek hem bebeğimize rahat bir alan yaratıyoruz, hem de doğum sonrasında sütümüzün oluşumuna ve çoğalmasına katkıda bulunuyoruz.  İkinci diğer konu hareketlilik. Egzersiz yapmak kaslarımızı güçlendirdiği gibi, hamilelik süresince oluşabilecek ağrı ve gerginliklerden de bizi koruyor. Sağlıklı bir hamilel...

 Yapılması gereken o kadar çok şey varken hiçbir şey yapamamak... Doğru bildiklerinizin bazen yanlış çıkması, verdiğiniz kararların bir hata doğurması.! Sonuç yine bilinmeyen!         Elçin Demirel- Youtube Pandemi sürecinden öncesi mesela, herkesin bir amacı vardı. Çalışmak, para kazanmak, okumak, yemek yemek... Bir sürü yapacak iş ve zamansızlık. Şimdiye gelecek olursak bir yıldan fazladır, covid-19 denen ha bire mutasyonları çıkan ve hiç bitmeyecek bir hastalıkla mücadele ediyoruz. Aslında tam da mücadele ettiğimiz söylenemez! Herkesin tek derdi bu lanet hastalığa yakalanmamak! Evet, şu anda ( hatta virüs hayatımıza girdiğinden beri) hepimizin tek düşündüğü aman bana bulaşmasın. Bir gün hepimiz karşılaşacağız bu illet ile, maalesef. Ama ne zaman bunu bilmiyoruz ve bilmemekte insanı tedirgin etmeye yetiyor.  Hayatımıza giren bir sürü şey oldu. Bunlardan biri maske. Her yerde gelişigüzel kullanıyoruz. Yasaklar var, her şeye, her yere. Ama uyan var mı? Yok!...