ELÇİN DEMİREL

                                                                        HAMİLELİK ve KİLO   Merhaba,Ben Elçin Demirel Türkiye Cimnastik Federasyonu  Pilates Eğitmeni ve Antrenörüm.  Spor, 24 yıldır, hayatımın büyük bir parçası.  Kendi Hamilelik sürecim de dahil  Hamile pilatesi yaptım (İki çocuk annesiyim) ve uzunca bir süredir hamile öğrencilerim oldu. Gerek yüzyüze gerekse  online hamile pilatesi yaptırdığım öğrencilerim rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirdiler.  İnsanlara ve de özellikle kadınlara  hareket bilincini aşılamak, hareketsiz bir yaşamın sağlıksız olduğunu anlatmak ve göstermek hedefim. Benimle birlikte, bu yolculuğa çıkmaya hazırsan, bana katıl ve hep birlikte büyüyelim.

 Bir Aylık Youtube İstatistiği- Türkiye'nin En Kapsamlı Hamile Pilatesi Kanalı   Hamile Pilatesi

      HAMİLELERDE SIRT AĞRISI   Hamilelik döneminde, en çok ağrı sırtımızda olur. Bu ağrıları yok etmek için, kısa ve etkili sırt egzersizleri.